厨房其实也是一种健身房
——小厨
经常有小伙伴在评论里说，我是寝室党/我一个人租住没有厨房该怎么做健身餐，今天就给大家推荐一些适合寝室以及一个人租住的小伙伴一些好用的厨房电器。轻松简单搞定一个健身餐。
首先对于寝室党或者没有厨房的小伙伴而言，因为时间空间有限厨具应尽量选择功能多体积小，操作简单便捷。
宿舍变压器
寝室的功率普遍较低，如果你的宿舍限电低到电吹风都用不了，你可以买一个宿舍变压器。这样就能满足基本的电器用电需求。
价格:20-50rmb
迷你电饭煲
电饭煲功能多可用来做一些主食，如煮杂粮饭、煮面、煮粥、炖汤，蒸菜等。如果要更多功能可以选择质量好内部涂层好的，变身不粘锅煎蛋煎饼都很方便。
功率：-w
价格：50-rmb
煮蛋器
煮蛋器主要用于蒸煮，煮蛋，蒸馒头，玉米，红薯，山药，青菜等，最好买双层以上比较实用，出门运动前，放上要蒸的食材，运动回来就能吃。锅里没水了会自动断电，安全系数好。性能好的还能睡前提前预约，早上起来就能吃上热腾腾的早餐。
功率：-w
价格：30-rmb
养生壶
养生壶比烧水壶的功能更多，除了基本的烧水外还有很多炖煮功能。特别在冬天给自己煮个花茶，煲个粥，或者煮碗养生汤都是极好的。有的还能煮面，做酸奶等且方便易清洗。
功率：-w
价格：50-rmb
手持搅拌棒
鲜榨的蔬果汁相对于外面的饮料，果汁糖分较低也比较营养，一般的榨汁机都可以满足基本的榨汁需求，但是搅拌棒除了能榨果汁，制奶昔外还能磨粉，和面，打蛋，绞肉等。功能更多更全。
功率：-w
价格：50-rmb
电炒锅
电炒锅功简直十项全能，煎炒焖煮炖一锅搞定，最好选择分体式的，可以满足日常的炒菜，煮汤等所有需求，比普通的小煎锅好用，有不粘涂层清洗方便。但是功率相对高一些，适合上班族。
功率：w-1w
价格:40-rmb
电陶炉
电磁炉虽然很方便但是基本对锅的材质上有要求，而电陶炉除了具备电磁炉的功能外，对锅具的材质没有要求，铁质的，陶瓷的，铝制的，玻璃的都能用，一般还配带烤架，可以烤个鸡胸肉串，牛肉，虾等比外面的烧烤干净卫生油脂也低。
功率：-0w
价格：-rmb
电烤箱
用烤箱做食物除了没有油烟外，而且一般不用放太多油，降低了油脂的摄入。还能烤些燕麦饼，藜麦饼，粗粮饼干用来做加餐的小零食热量低又健康。
功率：-0w
价格：-rmb
早晨的时间都比较匆忙，特别是天冷了更不想起床，你可能需要下面快手早餐系列的电器
鸡蛋杯
真的很快速只要将鸡蛋杯预热两分钟放入鸡蛋和你想要搭配的食材，青菜，水果，肉类，然后你可以去洗漱，6分钟洗个脸的时间鸡蛋卷就好了。不占时间，简单方便。
功率：80-90w
价格：30-rmb
多士炉
多士炉的功率上差别较多，寝室的可以选择简单的烤面包用。花几分钟烤好吐司，中间涂上喜欢的果酱，或者夹上喜欢的蔬菜，水果。美味可口的三明治就搞定了。不限功率的小伙伴可以选择性能多一些的能煎烤蒸煮等，烤面包同时，煎鸡蛋热牛奶。早餐瞬间变得丰富多样化。
功率：-1w
价格：-rmb
多功能电饼铛
电饼铛一般会附送多个烤盘还有食谱，早晨可以做小蛋糕，调好面糊放入烤盘几分钟蛋糕就可以吃了。也可以换个烤盘同时煎蛋，火腿，烙饼。再搭配一杯牛奶，营养早餐十分钟搞定。
平时也可以用来煎烤一些肉类，煎牛排，鸡翅烤披萨都特别好用。
功率：0w以内
价格：70-rmb
好用的电器很多，挑选自己合适的，能满足基本需求的就行。最好能选择质量好的，相对安全有保障。很多虽然很迷你，但是对于一人食分量真的够了。让我们一起吃出健康，练出美体。
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