现代女性或多或少都会有点月经不调，很多人都认为月经不调是妇科病，其实不然，还有很多其他因素也能引起月经不调，因此日常生活我们要加强保健。引起月经不调的因素有哪些呢?
第一：寒邪。寒凝滞，导致下焦不通，加上运动量少，久坐，进一步导致下面血凝滞淤堵，这样例假下不来，或者是量少。而且月经排不干净，会增加患子宫肌瘤、囊肿的几率。因为月经排的不彻底，每次留一点点，在寒凝滞收引的作用下，导致凝结一块形成囊肿、肌瘤。常言道“寒性体质就是肿瘤体质”就是这个原理。
穿衣太少，肚脐、脚踝等该包裹的地方露出来进入寒气；饮食方面多食寒凉；情志方面，中医传统文化里“气”属寒，长期生气的女性体质偏寒，现代人很多属于上热下寒体质，就是这样导致的。
第二：肝郁气滞，假如生一场大气，可能例假就不来了。这主要是肝影响到脾。肝木乘脾土，肝容易克到脾胃。当生一场大气，肝郁气滞，气滞血瘀。血瘀就会例假不畅。
肝主藏血，现代人多熬夜，看东西，久视伤血，伤肝阴，肝火变旺，火气久而久之就大了。晚上11点后肝胆排毒的时候没有睡觉，解毒功能减半，就会堆积了这些毒素垃圾。常久的肾被损耗精气，造成肾虚，肝肾同源，出现恶性循环。
第三就是污染。这个污染不光是水、空气的污染，还有我们饮食毒素的积累。
可以把人体形象的比喻成一条河流。人体上焦含心肺、中焦肝胆脾胃、下焦肾膀胱大小肠。从上游流向下游，如果河流泥沙、污染物多，下游的河床就会越堆积越多，垃圾毒素全堆积在下焦的位置。自己的身体代谢不过来，就沉积在身体里。再加之例假不正常，排不出来、排不干净，久而久之例假越来越不准，而且导致肥胖，腹部、臀部肥肉堆积，大腿变粗。
第四，就是盲目减肥，不摄入五谷，导致气血不足来不了例假。“脾胃为后天之本，气血生化之源”，不吃主食，水谷精微无从摄取，气血无从生化，后天之本亏耗，导致月经量少，月经不调甚至闭经。在诊治这类疾病的患者，通常要求其恢复正常饮食，以保证气血之来源，此外，建议喝小米粥加红糖以充养脾胃，迅速恢复元气。
以上四点就是造成月经不调的主要因素，为了身体健康，我们要合理饮食、适度运动，调整生活习惯，别失去健康才后悔莫及。
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