月经是每个女人的好朋友，但有时它也会闹脾气，该来的时候不来，该走的时候不走；有时惜血如金，有时又汹涌澎湃……
为什么会这样呢？这种情况算是月经不调吗？什么情况下需要及时就医呢？一起来看看吧
什么是月经不调？
所谓月经不调，包括很多情况，诸如月经增多或减少，月经周期延长或缩短，甚至有些人出现闭经或者阴道淋漓出血不尽等情况。有的人会伴随月经期的腹痛，这些也可以算作广义的月经不调的范畴。
但是我们要知道，每个人的月经周期不一定都是一模一样的，不见得都是一个月来一次。
正常月经周期什么样？
1.从天数看月经量正常月经周期一般是21-35天，经量大约为25-80ml，出血一般3-8天，但不是每天都出血一样多，大多数前几天出血多一些。
2.从卫生巾染血程度看月经量有人会问了，我月经周期要用两包卫生巾，是不是月经量大呀？
其实除了使用卫生巾的数量，计算月经量更重要的是卫生巾血染的程度。以普通卫生巾为例：
完全浸透：大约是20ml血量；
只有中心部分血染：大约在5ml左右；
有些人沾上一点血就要换卫生巾，这样即使月经期使用30片卫生巾，月经量也不一定超过正常范围。
月经不调怎么做？
1.调整好自己的心态有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2.缓解精神压力选择自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影等等，转移注意力，适当放松，减轻压力。
3.防寒保暖凉女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
4.保持良好的生活习惯女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
月经不调的生活如何调理？
11.调整生活节奏保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，使得青春期功血发生与发展。
22.调整情绪注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。应尽量保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。
33.调节饮食加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质，又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。
44.做好保暖注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱，导致经期延长，出血增多。
总之，月经不调的表现多种多样，只有经过专业医生的仔细排查，才能确定是否需要治疗。千万不要因为不好意思就医，而上网自行下诊断！
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